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婚約破棄から立ち直る方法

『実践済み』婚約破棄の絶望感と戦う3つの方法『1人じゃだめです』

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婚約破棄されて絶望している男性婚約破棄されて絶望している男性

「頑張ってプロポーズしたのに彼女から婚約破棄された。指輪も返された。この先どうやって生きていけば良いんだろう。仕事も手に付かないし未来に絶望している。」

という悩みにお答えします。

 

婚約破棄ブログLiveToday(@livetoday77)です。私も突然の婚約破棄を経験しています。

婚約破棄の絶望感と戦うには1人じゃダメですね。

  • 常に人とコミュニケーションを取る
  • 少しでも楽しいこと・興味を持つことに取り組む
  • 自分の気持ちを抑えつけない

の3つが必須。

 

当記事の内容はこちら

  1. 婚約破棄の絶望感と戦う3つの方法
  2. また幸せな気持ちを感じるために知っておくべきこと

 

恋愛の名言とか書籍を読み続けるのも効果的です。私が実践したことを元にお話します。

1.婚約破棄の絶望感と戦う3つの方法

泣いている男性婚約破棄で泣いている男性

婚約破棄の絶望感と戦う方法は以下の3つです。

  1. 常に人とコミュニケーションを取る
  2. 少しでも楽しいこと・興味を持つことに取り組む
  3. 自分の気持ちを抑えつけない

 

婚約破棄は心の揺らぎとの戦いなので、前向き・後ろ向きな気持ちを繰り返して良くなっていきます。なので時間が経てば慣れます。

「あ、またあの気持ちが来たな・・・。」

ぐらいに考えられるとラクになりますね。

方法① 常に人とコミュニケーションを取る

常に人とコミュニケーションを取りましょう。

誰かと一緒にいるとその人との意識に集中できます。少し気分が落ち込んでも会話して逃げることができます。

 

  • 休日は友人との予定で埋める。
  • 何も無い日ができたら1人で飲みに行って見る。
  • 不安な夜は当ブログのコメント欄や公式ツイッターLiveToday(@livetoday77)にでもつぶやいて見る。

 

こんなイメージで戦いましょう。

「少しでも早く立ち直ってやる!」とかムダなのでやめた方がいいです。あなたは真剣に彼女を付き合っていました。その気持ちを振り切るってできません。

あなたは頑張った。そしてタイミングが悪かった。

それだけです。

方法② 少しでも楽しいこと・興味を持つことに取り組む

楽しいこと・興味を持つことに取り組みましょう。当ブログの各記事で口が酸っぱくなるほど言い続けていることです。

どうせ絶望的な気持ちが続くなら、楽しいことをしていた方が良いじゃないですか。わざわざ自分を傷つけることもありません。

  • 女の子と遊ぶ
  • ご馳走を食べる
  • 飲んで飲んでフラフラになってみる

こんな安易なことでも気は晴れます。私も夜の街をフラフラ歩いていて、適当なお店で飲んで愚痴ったりとかしてました。お店の人には悪い事をしましたね。

でも、真剣に相談してくれる人って多かったんです。世の中悪い人ばかりじゃありません。

自分の居場所を見つける度に気持ちって変わります。

「婚約破棄したからこんなに世界が広がったんだ。」みたいなイメージ。これを続けましょう。

方法③ 自分の気持ちを抑えつけない

婚約破棄すると自分を責めちゃいます。そして自分の気持ちを抑えつけます。

 

「泣いたらダメだ。良い大人なんだから。」

「あーイライラする。思いっきり怒鳴り散らしたい。でもそんなことはできない。」

「自暴自棄になって遊び歩いてやろうかな。」

 

全部やっちゃいましょう。婚約破棄して辛いことをあなたの友達や家族も知ってます。今くらい何をしていても許されます。

発散すると気持ちってラクになりますからね。

100円均一でお皿を買ってきて割るとか。そういうことも有効的。私なんてカフェでも泣いてましたから。

2.また幸せな気持ちを感じるために知っておくべきこと

海辺で落ち込んでいる男性海辺で落ち込んでいる男性

 

婚約破棄すると「もう幸せって無いのかも。」みたいに思います。これも絶望感の1つですね。

また幸せな気持ちを感じることってできます。今は分からないかもしれませんが、以下の2つのことは知っておきましょう。

  1. 今より素敵な恋はできる
  2. 彼女は女神じゃない

 

知っておくべきこと① 今より素敵な恋はできる

今より素敵な恋って全然できます。

その理由はあなたが成長できるから。別れって精神的な成長につながります。人の気持ちを考えた行動ができるからです。

まずは外面ですね。今までと違って『女性好みな服装』とか見えてきます。あなたも何とか良くなろうと度量苦しますよね。

 

次に内面です。1度大きな失恋をすると女性に優しくなります。少しくらいのワガママも可愛く見えてきます。

すると女性の方が「なんて優しい人なんだ。」と思ってくれて、お互いの気持ちが直ぐに近付くようになります。

 

あなたは次の恋に向かって進んでいる最中です。だから苦しみは無駄になりません。

知っておくべきこと② 彼女は女神じゃない

彼女さんって女神じゃありません。ただの人です。

今は元婚約者のことが素敵でキラキラした人に見えるでしょう。でもそれって失ったから遠い存在に思っているだけ。

改めて考えると「お互いにひどい部分があったこと」が分かるはずです。

 

だから彼女よりもっと素敵な人を見つけて、幸せな気持ちになることは可能です。

まとめ:絶望感からは脱出できます

絶望感から抜け出すことは可能です。時間がかかるだけです。

引きこもることも前に進むことも自由です。でも引きこもってたら人生はそこで終わりですよね。どうせ終わるなら全財産を使って盛大に遊んでみませんか?

そうしているうちに生きるエネルギーとか湧いてきます。

絶望感に立ち向かうというよりも、毎日を必死に生き抜きましょう。

 

以上、「『実践済み』婚約破棄の絶望感と戦う3つの方法『1人じゃだめです』」という記事でした。

 

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