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婚約破棄された男性へ。立ち直るためのアドバイスをマルチにお届けするブログ。

スポーツジムに通うことが精神的な安定につながる3つの理由

   

フィットネス

婚約破棄の心の傷は「失恋」と同じです。

結婚式のキャンセルや家族間のトラブルがありますが、一番のダメージは大切な人に裏切られたことですよね。従って、婚約破棄は失恋の大きな物と考えることができます。

きっと、今の精神状態からは立ち直れないと思われているでしょう。私もそうでした。しかし、正しいストレスの解消法を行えば必ず立ち直れます。

私がまずお勧めしたいのはスポーツジムに通うことです。運動がストレス解消につながることは明白ですが、スポーツジムはさらに婚約破棄の傷を癒すことが可能です。その理由をお話します。

1.失った自信を取り戻す

訓練中の男性

婚約破棄後は自信を失っている状態です。

「俺が不甲斐なかった。」「世の中の女性から憎まれている気がする。」

と、外出も怖くなります。つまり、描いていた将来が無くなったため不安な状態になっているんです。男性としてもプライドもボロボロです。

大丈夫、あなたは何一つ変わっていません。

あなたの魅力は失われていませんし、将来も新しく考えることができるのです。しかし、人から裏切られたダメージは残ります。人を信じられない疑心暗鬼な状態に陥っているはずです。

これは、また人から傷つけられるのが怖いからです。

自分に自信が復活すれば心の余裕が生まれます。心の余裕があれば傷つく・不安という症状から抜け出せます。

鍛えられえた肉体は精神状態を安定させる

「大丈夫だ!自信を持てよ!」と言っても自信は戻りません。傷ついた心を癒すには付き合っていた期間と同じくらいの時間が必要です。

しかし、自分を鍛えることでその期間を短くすることができます。

例えばあなたがプロボクサーのような筋肉を持っていたらどう思いますか?人に自慢したくなりますよね。あなたの強みが1つ増えるからです。

婚約破棄後の疲れきった身体を元に戻す効果も期待できます。

2.新しいコミュニティになる

新しいコミュニティは婚約破棄の傷を癒すのに必須です。

なぜなら、人は新しいものを見るたびに心が癒されるからです。

新しいものは刺激になります。脳に刺激を与えることで、過去の嫌な出来事を消し去ってくれます。家の中でボーっとしていても悪いことばかり考えますよね。あれば、脳に刺激が無いためです。

また、新しいコミュニティはそれまでとは違った空間です。婚約破棄後のあなたは実は人としての魅力が詰まっています。素直に人の言葉を受け入れられるようになり、考えを固くしていたプライドが無い状態だからです。

婚約破棄以上に心の傷を負うものはほとんどありません。今までなら避けていたつまらない誘いも積極的に参加できるようになります。

3.似たような境遇の人と出会える

スポーツジムは失恋者が集まります。

なぜなら、失恋の傷を運動や自分を鍛えることで忘れようとするためです。実は私も婚約破棄後はスポーツジムに通い続けています。

必ず「初めて見る顔だね。どうしてジムに通うようにしたの?」と言ってくる、人付き合いの良い人が居ます。そしたら隠さずに「婚約破棄をして・・・。」と言いましょう。

アドバイスはもちろんのこと、女性を紹介してくれることだってあります。

積極的にプログラムに参加する

ただし、ひたすら筋トレをするだけでは意味がありません。

各スポーツジムにはスタジオレッスンがあります。多人数でエアロビやボクササイズを行うためです。これに必ず参加しましょう。

もちろん、筋トレやランニングマシーンも婚約破棄を忘れることに役立ちます。しかし、プログラムに参加しないと知り合いはほとんど増えません。

まとめ

居場所が1つ増えるたびに過去のことを忘れられます。自分の成長を実感できます。

何となく大人になってきた過去と違い、婚約破棄前と後で自分自身が変わったことが分かるようになります。

今だからこそできることがあるはずです。その手始めに、自分自身を鍛えることから始めましょう。

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