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メンタル 婚約破棄から立ち直る方法

男性が恋愛で失った自信を取り戻す5つの方法

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アップの男性

失恋する度に「俺って自分で考えているよりダメ男なのかな・・・。」って思いませんか?

この自信喪失は恋愛から仕事、さらに自分の性格へとつながっていきます。失恋からうつ病になる人も多いんですよ。

 

婚約破棄ブログLiveToday(@livetoday77)です。

 

1度の婚約破棄・4度の失恋を経験した私から自信を失ったあなたへ、自信を回復させるコツを5つお教えします。

実際のところ、失恋をしたって実は自分は何1つ変わっていないんですよ。それに気がつくと、あなたは前よりずっと魅力的になれます。

1.肉体から外見を整える

ボディビルダー

自信は外見に表れます。

自信のある人は似合っても無い豹柄のシャツを「どうだ、俺。格好良いだろう。」と言う顔付きで着ていますよね。

今のあなたは自信がありませんから、今までの服を着ていても前より見劣りしているはずです。そこで外見を整えることから自信を回復させましょう。

  • ファッション性を高める
  • 筋肉を付ける
  • 表情を柔らかくする
  • 背筋を伸ばす

こんなことが外見の良さにつながります。ファッションに関しては「KnowerMag」を見てもらえば簡単にオシャレになれます。

筋肉はスポーツジムに通うのが一番ですが、それが無理なら安価な筋トレグッズを購入するのも効果があります。

引き締まった身体を見るのは良いものですよ。ボディビルダーの人が鏡の前でポーズを取るのが良く分かります。

2.女性から褒めてもらう

失恋すると女性に対しての自信も失います。

「これから自分に合う人は現れるんだろうか。」「俺は一生結婚できないんじゃないだろうか。」

この感情から抜け出すには女性から褒めてもらうしかありません。女性の友達に慰めてもらいましょう。私も婚約破棄当初は女性の友人らからアドバイスをたくさん頂きました。

その経験から分かったことなのですが、女性の意見は的を得ています。

  • あなたは一人の女性と合わなかったに過ぎない
  • 失恋を隠さないのは凄いこと
  • 男だって泣いても良い

このような意見に救われました。特に「男が泣くのも良い」は私の人生観を変えてくれました。時に弱さを見せるのも男の魅力になるようです。

3.自分の良いところ10書き出す

失恋するとあなたは自分の悪い部分ばかり考えるようになります。

どんなバカなことでも構いません。自分の良いところを10書き出してください。

参考として私が書いてみます。

  • 人の話を聞くのが好き
  • 怒らない
  • 同じ作業を楽しく繰り返せる
  • 企画、立案ができる
  • 幹事ができる
  • 美味しいものを見つけやすい
  • 友達が多い
  • 良く笑う
  • 子供が好き
  • 些細なことでも楽しい

自分を客観的に見て下さい。自分が失ったのは恋人だけだと気付くはずです。

4.なりたい自分を書き出す

自分の悪い部分を考えてしまう場合、どんな自分になりたいかを考えましょう。

筋肉質でスマート・仕事のできるビジネスマン・英語がペラペラ・・・

そのなりたい自分に近づくため、何をすれば良いか考えましょう。

英語が話したいのなら英会話教室へ。仕事ができるようになりたいのなら自己啓発を。筋肉質になりたいのなら筋トレを。

失恋すると頭でっかちになり、行動しなくなります。婚約破棄後1ヶ月間の生き方~自暴自棄のススメ~でも書いていますが、行動すると失恋の傷は癒えます。

これからの未来を作るためにも、理想の自分への行動を開始しましょう。

5.失恋をした時点で成長していることに気付く

人は時間と共に勝手に成長するわけではありません。20歳なのに大人のように落ち着いた人も居れば、40歳なのに顔付きの幼い子供のような言動の大人も居ます。

その理由は「経験」。

ニートは厳しい社会を経験していないため、30歳を過ぎてもどこか幼い顔付きです。

恋愛も成長には欠かせない要素の1つです。コミュニケーションや金銭が絡んできますからね。失恋をしたあなたは失恋をする前のあなたとは全く違います。既に大きな経験を1つ積んでいるのです。

なので、今のあなたは自信を失う必要がありません。それどころか魅力が増えたと自信を持って良いのです。

まとめ

私が婚約破棄をした時。女性と顔を合わすのが怖くなり、外出もできませんでした。それを助けてくれたのが女性の友人たちです。

失恋してもあなたは恋人以外何も失っていません。あなたの魅力も失っていません。

あなたは今のままで良いんです。ただ、失恋から自分を成長することでもっとステップアップできるチャンスがあります。この機会に自分を見つめなおして見ませんか。あなたが成長すれば、元カノよりもっと良い女性とお付き合いできるようになりますよ。

年齢的に結婚を諦めてしまったあなたへ

30代・40代で婚約破棄されてしまうと『もう結婚できないかも・・・。』と思ってしまいます。

立ち直るまでに時間もかかりますし、その間にもっと年齢が上がってしまいます。確かに女性に積極的になれないでしょう。

でも、結婚って良いものです。60歳でも結婚する人がいます。どうか結婚を諦めないで下さい。

最近は結婚相談所も人気を集めています。晩婚化の時代です。使えるものは何でも使って新しい出会いにつなげてください。出会いの形なんてどうでも良くて、2人が幸せならそれで良いんです。

次の結婚への不安が強くて一歩を踏み出せないあなたへ

婚約破棄されたショックで恋愛に踏み出せずタイミングを逃してしまったあなたへ。

当ブログを書いている私も婚約破棄後5年苦しんで結婚しました。結婚に恐怖もありましたが、新たに守りたいものができる喜びは婚約破棄のつらさを消してくれました。

自然恋愛に不安があるのなら結婚相談所の利用も手段の1つです。現在はわずか2万円ほどで6名の人を紹介してくれます。アドバイザーとも相談しつつ、あなたの心の穴を埋めてくれる良い出会いにつながります。

どうか結婚を諦めることはやめてください。それはあなたの人生のピースを捨ててしまうのと同じです。

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