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婚約破棄されて涙が止まらない夜の過ごし方『外を歩くのもアリです』

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婚約破棄されて涙が止まらない夜の過ごし方

「婚約破棄されて数ヶ月。どうしても涙が止まらない夜がある。これってどうやって対処すれば良いんだろう…。すぐに寝ようとしても眠れないし。」

という悩みにお答えします。

 

婚約破棄ブログLive TodayのRyotaです。7年間付き合った彼女の浮気により婚約破棄を経験。1年ほど眠れない夜を過ごしてきました。

結論から言うと眠れないのなら出歩くべきです。夜を楽しむ考えに切り替えたほうがラクになります。どうやって夜の出歩きを楽しむのかをお話します。

 

当記事の内容はこちら

  1. 婚約破棄されて涙が止まらない夜の過ごし方3つ
  2. 婚約破棄後は自分で自分を苦しめてはいけない

 

今、まさに辛い夜を過ごしてるあなたへ。まずは当記事を見てもらい、翌日から実践して頂ければと思います。何もすることがない時間が1番苦痛です。

1.婚約破棄されて涙が止まらない夜の過ごし方3つ

  1. 星空や夜の街を撮影して部屋に飾る
  2. 行きつけのバーで深夜まで過ごす
  3. 疲れるまで走る

上記3つです。

夜に外に出るのを趣味にしてしまうと夜が怖くなくなります。

過ごし方① 星空や夜の街を撮影して部屋に飾る

夜景を撮影する夜景を撮影する

夜の風景を撮影しましょう。そのまま趣味にしてしまえば夜の外出が楽しくなります。

  • インスタグラムで発信する
  • 自分で撮影した写真をアルバムにする

の2つで形に残すことができます。

1,000時間ほど何かに取り組むとそれが仕事になります。インスタグラムで星空の写真を発信し続けるだけでも1年後には仕事の依頼が来るかもしれません。

あなたに発信力が付いてファンが付く可能性もあります。それが出会いにつながることもあります。

オススメの星空撮影グッズ・サービスを紹介

手軽に持ち運べて一眼レフ的な画質のあるカメラがオススメです。

富士フイルムのコンパクトデジカメが一眼レフと同等レベルの写真が撮影できます。私も普段から愛用しています。

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夜景の撮影には三脚があると便利です。小型のでも良いので持参しましょう。

 

写真をパネルボードにして部屋に飾りましょう。

ルーミズムというサービスで作成できます。事例を見ると写真がすばらしい作品になることが分かりますよ。

\ こんな感じで写真が作品になります /

過ごし方② 行きつけのバーで深夜まで過ごす

オシャレなバーオシャレなバー

バーでずっとのんびりしていましょう。

自宅と違う場所・人目に付く場所にいると『人に見られている緊張』から、気持ちが引き締まります。家で苦しさと戦っているよりマシですね。

バーで飲んでいる自分の姿を客観的に見ることで『ドラマ的印象』になることも可能。今の気持ちを楽しむ考えが身に付くとラクになります。

最寄のバーはBAR-NAVIで見つかります。

こちら BAR-NAVI

人がいなくなる2時までいると話が弾みます

余談ですが人気のバーでも深夜2時になると人気がなくなります。

そのぐらいの時間だとマスターもいろいろと話してくれますね。『このお客さん…長くいるなぁ。何かあったのかな?』と商売的な感で見抜いてくれるからです。

私もバーのマスターと恋愛の話や仕事の話をずっとしていました。

過ごし方③ 疲れるまで走る

自然の中を走る男性どうしようも無くなったら走る。それだけ。

「もうだめだ!婚約破棄で俺の人生は終わってしまったんだ!」

ぐらい思っちゃう日ってありますよね。こういう日は誰かに会って泣くと良いのですが、夜だとそれができません。

だから走りましょう。

走るほど婚約破棄の気持ちに有効なことってありません。

  • 疲れて眠れる
  • 走っている間は婚約破棄のことを考えづらくなる
  • 体力が付く
  • 趣味になる

この4つのメリットが有るからです。

つらくて自分を傷つけるなら走ったほうがマシ

婚約破棄後にうつ病的になることがあります。ここで自傷に走っちゃうとどうしようもありません。どんどん傷ついて心も身体もダメになります。

実は自傷に効果的なのも走ること。走るって苦しいじゃないですか。それが自分を傷つける意味合いになり、責任から逃れられる方法になります。

2.婚約破棄後は自分で自分を苦しめてはいけない

婚約破棄されて絶望している男性自分に1番優しくしないとダメ。

男が婚約破棄されると徐々に思い出が美化されます。

すると元彼女の良い部分だけがピックアップされてきて女神になります。一方で自分はどんどん惨めになります。

シンプルに『自分で自分を追い詰めてしまう』んです。

あなたが自分のことを1番優しくしないとダメ。あなたが1番自分が傷ついていることを知っているからです。

部屋で1人きりだと精神的に自分を追い詰めてしまう

人は頭の中だけで物事を考えると悪いことに意識を向けてしまいます。

部屋で1人きりは刺激がありません。ふと婚約破棄のことを考えてしまい、自分で自分を傷つける状況になります。

だから思い出に襲われている時は外に出ないといけません。

早朝だろうが深夜だろうが関係ありません。自分がダメになりそうな時なんです。時間がどうとか、そんなことは些細なことです。

5感のどれかを使うことを心がけましょう

体調不良などでどうしても外出できないのなら『5感のどれか』を使いましょう。

部屋で音楽を流しているだけでも気持ちって違います。音楽に集中する時間が出てくるので、気持ちがまぎれます。

アロマ的な臭いも一緒。

5感を使うものすべてを試しましょう。家に筋トレグッズを置いておくのもアリですよ。筋トレも疲れるので眠くなります。

まとめ:婚約破棄後の涙が止まらない夜は行動あるのみです

例えば当ブログ、当記事を見ている間って気持ちが紛れましたよね。

行動できそうなことが見つかってホっとしましたよね。

これはあなたが『検索』という行動をしたからです。婚約破棄後の涙が止まらない夜は行動することで対処できます。さぁ、あなたも早速当記事の内容を実践しましょう。

このまま部屋にいてダメになるか。ガムシャラに行動して婚約破棄前の自分より上を目指すか。選ぶのはあなたです。

 

以上、「婚約破棄されて涙が止まらない夜の過ごし方『外を歩くのもアリです』」という記事でした。

 

婚約破棄から立ち直った方法

「また恋愛できるのかな。」「夜も眠れない…。どうすれば僕は助かるんだろう。」

と婚約破棄で悩みきってしまったあなたへ。

7年間付き合った彼女の浮気で婚約破棄された私が婚約破棄のショックから立ち直ったことを元に『立ち直るために便利な方法』をご紹介します。

努力すれば前より素晴らしい人生が待っています。精一杯あがきましょう。

スポーツジムで肉体的に生まれ変わる

とにかくスポーツジムに通うべき。女性との出会いもあります。筋肉が付いて自信に繋がります。新しいコミュニティができます。

できるだけ短期間で肉体改造してしまうのがオススメ。その後は近場の小さなスポーツジムで維持すればOKです。合コンとかでもモテますよ。

メンズエステで女性と話しながら癒される

女性と話せて癒されるのがメンズエステ。婚約破棄後はとにかく癒しを求めるべき。プラスで女性と話せれば嬉しいですよね。私は普通に婚約破棄の愚痴とか話してました。

「そういう、モヤモヤが多い人ってメンズエステに来るんですよ。安心してくださいね。」

と言われてちょっと嬉しかったです。

旅行で新しい刺激を受ける

一人旅も行くべきです。私は北海道・東京・台湾などあちこちに行きました。

新しい場所では新しい出会いと文化が待っています。婚約破棄のことを忘れるには新しい情報を脳に与え続けるのが大事。一人旅は自分の成長にもつながります。

私の地元である『岐阜』にもどうぞお越し下さい。何も無いところですが、何も無いところをブラブラ歩くのも良いですよ。

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