メンタル 婚約破棄から立ち直る方法

彼女と別れた心を癒す3つの方法

白い子犬

失恋から立ち直ろうと思っても、心の傷が深い場合は行動できない時があります。昔のことを思い出したり、睡眠不足になり力が出ないことがあるからです。

 

婚約破棄ブログLiveToday(@livetoday77)です。

 

そこで、男性向けに失恋の傷を癒す3つの方法をご紹介します。

私も実践したのですが、どれも素晴らしく効果がありました。一番いけないのは家に引きこもって考え続けることです。それよりも、以下の3つを試して見ましょう。

1.動物と触れ合う

空を見るチワワ

失恋のショックの1つに「空虚感」があります。突然、一人ぼっちになってしまったため呆然としている状態です。心にぽっかり穴が空いていると思えば分かりやすいでしょう。

この穴を埋めるために次の恋愛を始めてしまう人も居ます。それはオススメできません。

そこで、恋人を作る以外に心の穴を埋める必要があります。

私は「動物」と触れ合うことを始めました。

知り合いの家に子犬が居たので、一緒になって遊びました。これはアニマルセラピーと言い、対人関係に疲れている人に効果のある治療方法にもなっています。

子犬の笑顔や温かさを感じているだけで胸の中が優しく包まれるような感覚になりました。

身近に動物の居ない人はペットカフェや牧場に行くと良いでしょう。

2.失恋ソングを聴く

悲しい時に元気な曲を聴いて良いのは、心の傷が浅い時です。

心の傷が深い時に元気な曲を聴くと、感情を押さえつけることになります。感情を押さえつけると言うのは、川をせき止めているようなものです。そのうちにせき止められなくなり、感情が爆発してしまいます。

感情が爆発すると「キレる」「怒鳴る」と言う攻撃的な行動や、「自傷」「うつ病」など精神的な病気につながる可能性があります。

そこで、別れた時は失恋ソングを聴いて泣きましょう。

泣くことはストレスの解消になります。あなたが自分の感情を認めてあげることもストレスの解消になります。

感情を押さえつける癖を付けてしまうと、恋愛でも我慢をするようになります。我慢をし過ぎるとあなたの方から別れを切り出すことになります。そうならないように、自分に素直になりましょう。その方がストレスの無い生活を送れるようになります。

ちなみに、私が婚約破棄をされた時にずっと聴いていたのがこちら。

3.縁切り寺に行く

By: yukigaya3

全国には悪い縁を切り、良い縁を与えるお寺があります。京都の安井金比羅宮が有名ですね。

Screenshot of www.yasui-konpiragu.or.jp

パワースポットに行ったからと言って何かが劇的に良くなるわけではありません。しかし、心の迷いを決断する効果があります。

縁切り寺に行き、写真のように紙を貼れば「別れ」を素直に受け止められます。私も岐阜から京都まで行き、お守りを買ってきました。

自分探しの旅が失恋に効果のある6つの理由に書いているように、旅も心を癒す効果があります。旅行がてら縁切り寺に出かけてみてはいかがでしょう。

まとめ

人は頭の中だけで考えていると悪い方向へ進んでしまうと言われています。失恋も同じです。昔のことばかり考えていると、元カノの良いところばかり思い出すんですよね。

それよりも、新しいことを始める・自分の心を癒すことにエネルギーを使いましょう。

 

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