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自分で自分を評価することが自信を取り戻すことにつながる理由

   

トロフィー

失敗すると「俺はこんなものだったのか。」とガッカリします。恋愛も一緒です。特に失恋すると自分の性格を自己嫌悪してしまいます。

自信を失った状態では次の恋愛に進むこともできません。

そこで、自信を取り戻すために「自分で自分を評価すること」をお勧めします。なぜ自己評価が自分の自信につながるのか、詳しくお話します。

1.恋愛は良い面と悪い面が必ずある

雨に濡れた南京錠

失恋すると彼女の良い面ばかり思い出します。楽しかった旅行、必死に選んでくれたプレゼント。その幸せを手放したのは自分の責任なのではないかと感じます。

自分で自分を責め続け、どんどん自信を失ってしまいます。

しかし、恋愛には良いことと悪いことが必ずあります。あなたにも悪い点があったように、彼女にも悪い点があるのです。

一人だけの責任ではない

彼女が

「あなたは仕事ばかりで私のことを見てくれなかったじゃない!」

と言って別れたとしましょう。

あなたに非がありますが、彼女もあなたに自分の不満を真正面からぶつけなかった責任があります。そのため、あなたは一人で全てを抱え込む必要は無いのです。彼女のことを恨んでも良いのです。

2.失恋で失ったものは多くない

ダイヤモンド

あなたは失恋をして彼女を失いました。では、それ以外に何を失いましたか?

  • 彼女との未来
  • 彼女の味方をする知人

そのくらいです。失うものは一部の人間関係だけ。仕事を失ったわけじゃありませんし、好きなものを食べられなくなったわけでもありません。

彼女を失った代わりに自由な時間・自由なお金も手にしています。そして、世の中の半数は女性です。もう1度、恋愛をすることも可能です。

あなたは感情的になっているだけ

あなたは大きなストレスにより自律神経の働きが乱れ、感情的になっているだけなんです。冷静になれば生活に支障が無いことが分かります。

彼女と付き合う前の状態に戻っただけなのです。

それなのに全てを失ったように責任を感じる必要はありません。自分の評価を落とす必要もありません。むしろ、失恋から立ち上がることで自分の評価を上げることだって可能です。

仕事でもミスをしてから対策をすることで評価が上がりますよね。恋愛も同じです。

3.自己評価する項目

ジャグリングをする男性

自分で自分を評価しようと思っても、評価の方法が分からなければできませんよね。そこで、以下の3点を考えるようにしましょう。

性格面

あなたは人に優しいですか?お年寄りに席を譲れますか?優しさは立派なことです。手伝うことを苦と思わないのなら、高く評価すべきです。

また、人を叱ることができるのなら素晴らしいことです。自分の意見を真正面から伝えられる日本人は多くありません。

一方で、家の中に閉じこもってしまう内向的な性格は恋愛には不利です。低評価とし、少しずつ対処すべきでしょう。

外見面

あなたはイケメンですか?それとも普通ですか?ブサイクですか?

実はどれでも構いません。大事なのは清潔感です。どんなイケメンでも1週間お風呂に入っていなければ台無しです。

  • ヒゲを毎日剃っている
  • 規則正しい生活をし、目の下にくまが無い
  • 美容院に行き、髪の毛は常に手入れをしている
  • ヨレヨレのシャツ、泥の付いた靴を履いていない

当たり前のことができているだけでも評価を上げましょう。実は身だしなみがしっかりできない男性の方がほとんどです。

技術・能力面

あなたは特別な資格を持っていますか?仕事で大きな成果を上げたことがありますか?

「絶対に人には負けないこと」が1つでもあれば、それは凄いことです。世の中の成功者も1つのことを極めて成功しています。

自分は何ができるのか。紙に書き出してみましょう。意外とたくさんの技術を持っていることに驚くはずです。

まとめ

自分で自分を評価できるようになれば、自分を褒めることもできます。

「こんなに恋愛で頑張っていたんだ。結果がどうあれ、自分に何か買ってあげよう。」と思うことだってできます。

人は褒められると自信を持ちます。辛い時期だからこそ、自分で自分を励ましてあげましょう。

 

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