婚約破棄された男性へ。立ち直るためのアドバイスをマルチにお届けするブログ。

Live today

食事 婚約破棄から立ち直る方法

恋人と別れたらまずはコーヒー?自殺率が50%低下することが判明

更新日:

コーヒーの粉

失恋して「死にたい!」と思っていませんか?

私は婚約破棄した時に思いました。実際に準備したこともあります。また、私の友人に恋人ができたんですが、恋人を奪う形で付き合っちゃったんですよね。その恋人の元カレが自殺をしてしまいました。

 

婚約破棄ブログLiveToday(@livetoday77)です。

 

そのくらい、失恋は精神的ダメージがあるんです。あなたも悲しくて辛い状況なのは分かります。

先日、ハーバード大学院で気になるデータが発表されました。コーヒーを飲むと自殺率が下がるというのです。詳しくご紹介します。

ハーバード公衆衛生大学院のコーヒーに関する研究結果

閃き

元々、コーヒーの効能として、

  • 脳卒中・脳出血・脳梗塞の防止
  • アルツハイマー病の防止

が期待できることが判明しています。ポリフェノールとカフェインによるものと言われていますね。

これに自殺率の低下・・・軽度のうつ病対策に効果があることが分かりました。

セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンなどの特定神経物質の生産性をコーヒーが高めるからだと言う事です。

失恋後の精神的ストレスに効果のある5つの食べ物でもご紹介しているように、セロトニン・ドーパミンはストレスに効果のあるホルモンです。その材料はトリプトファン。大豆を摂取することで精神的不安に対する改善ができます。

コーヒーも効果があるのなら、コーヒー豆乳が一番効果があるのでは?!

私がコーヒーを飲んで思うこと

私はそんなにコーヒーを飲む方ではありませんでした。

婚約破棄後、土日の朝ボーっとしているのが辛かったので駅前のカフェでモーニングを食べるようになりました。ミスド・ドトール・スタバなんですけどね。

この生活を1年ほど続けているとコーヒーを飲んだ後に「ホッ」とするようになったんです。心が静まっていくのが分かると言いますか。胸の辺りからムカムカ・ドキドキするような気持ちが下に流れていく印象です。

確かに「ストレスに効いてるなー。」と実感しました。

カフェインが入っているため、気分が高まってくるのも良かったです。無気力が治ると言いますか。しかし、飲みすぎると人によっては動悸がします。飲めば飲むほど良いと言うものではありません。

コーヒーを飲むほどの余裕を持つこと

失恋・婚約破棄はその日にいきなり起こったことではないんです。その前から色んな積み重なりがあり、マリッジブルーや女性が不安に耐えられなくなったことが原因です。

頑張って対処しようにも、話し合いだけで元に戻れるものではありません。時間が経つのを待ち、新しい絆を築かなければなりません。

どうにもならなくなったら、取り合えずコーヒーでも飲みましょう。

コーヒーのストレスに対する効果は1杯では無意味です。長期間、飲む習慣を作らなければいけません。しかし、コーヒーを飲むくらいの余裕を持ってストレスと向き合わないといけません。

コーヒーを趣味にしてみよう

婚約破棄で死にたいと思っているあなたへ、23個の大提案で書いているように、大失恋後は恋愛に変わる「打ち込める何か」が必要です。

コーヒーも十分に趣味の1つになります。

  • コーヒー豆の種類にこだわる
  • 豆の挽き方にこだわる
  • ドリップ方法を考える
  • マグカップを揃える

行きつけのカフェを作るのも良いですね。

婚約破棄から立ち直った方法

「また恋愛できるのかな。」「夜も眠れない…。どうすれば僕は助かるんだろう。」

と婚約破棄で悩みきってしまったあなたへ。

7年間付き合った彼女の浮気で婚約破棄された私が婚約破棄のショックから立ち直ったことを元に『立ち直るために便利な方法』をご紹介します。

努力すれば前より素晴らしい人生が待っています。精一杯あがきましょう。

スポーツジムで肉体的に生まれ変わる

とにかくスポーツジムに通うべき。女性との出会いもあります。筋肉が付いて自信に繋がります。新しいコミュニティができます。

できるだけ短期間で肉体改造してしまうのがオススメ。その後は近場の小さなスポーツジムで維持すればOKです。合コンとかでもモテますよ。

メンズエステで女性と話しながら癒される

女性と話せて癒されるのがメンズエステ。婚約破棄後はとにかく癒しを求めるべき。プラスで女性と話せれば嬉しいですよね。私は普通に婚約破棄の愚痴とか話してました。

「そういう、モヤモヤが多い人ってメンズエステに来るんですよ。安心してくださいね。」

と言われてちょっと嬉しかったです。

旅行で新しい刺激を受ける

一人旅も行くべきです。私は北海道・東京・台湾などあちこちに行きました。

新しい場所では新しい出会いと文化が待っています。婚約破棄のことを忘れるには新しい情報を脳に与え続けるのが大事。一人旅は自分の成長にもつながります。

私の地元である『岐阜』にもどうぞお越し下さい。何も無いところですが、何も無いところをブラブラ歩くのも良いですよ。

婚約破棄直後に

1

当ブログをご覧になっていると言うことは、女性から婚約を破棄されたことと思います。 今、あなたは頭の中が真っ白になりどうして良いか分からない状況です。そして、悲しさや怒りの入り混じった不安定な精神状態で ...

婚約破棄から立ち直れない 2

「婚約破棄されてから全く立ち直れない。夜は眠れないし不安で動機がする。僕の人生はどうなるんだろう…。解決するならどんなことでもするから、どうか進むべき道を教えて欲しい。」 という疑問にお答えします。 ...

-食事, 婚約破棄から立ち直る方法

Copyright© Live today , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.