食事 婚約破棄から立ち直る方法

恋人と別れたらまずはコーヒー?自殺率が50%低下することが判明

コーヒーの粉

失恋して「死にたい!」と思っていませんか?

私は婚約破棄した時に思いました。実際に準備したこともあります。また、私の友人に恋人ができたんですが、恋人を奪う形で付き合っちゃったんですよね。その恋人の元カレが自殺をしてしまいました。

 

婚約破棄ブログLiveToday(@livetoday77)です。

 

そのくらい、失恋は精神的ダメージがあるんです。あなたも悲しくて辛い状況なのは分かります。

先日、ハーバード大学院で気になるデータが発表されました。コーヒーを飲むと自殺率が下がるというのです。詳しくご紹介します。

ハーバード公衆衛生大学院のコーヒーに関する研究結果

閃き

元々、コーヒーの効能として、

  • 脳卒中・脳出血・脳梗塞の防止
  • アルツハイマー病の防止

が期待できることが判明しています。ポリフェノールとカフェインによるものと言われていますね。

これに自殺率の低下・・・軽度のうつ病対策に効果があることが分かりました。

セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンなどの特定神経物質の生産性をコーヒーが高めるからだと言う事です。

失恋後の精神的ストレスに効果のある5つの食べ物でもご紹介しているように、セロトニン・ドーパミンはストレスに効果のあるホルモンです。その材料はトリプトファン。大豆を摂取することで精神的不安に対する改善ができます。

コーヒーも効果があるのなら、コーヒー豆乳が一番効果があるのでは?!

私がコーヒーを飲んで思うこと

私はそんなにコーヒーを飲む方ではありませんでした。

婚約破棄後、土日の朝ボーっとしているのが辛かったので駅前のカフェでモーニングを食べるようになりました。ミスド・ドトール・スタバなんですけどね。

この生活を1年ほど続けているとコーヒーを飲んだ後に「ホッ」とするようになったんです。心が静まっていくのが分かると言いますか。胸の辺りからムカムカ・ドキドキするような気持ちが下に流れていく印象です。

確かに「ストレスに効いてるなー。」と実感しました。

カフェインが入っているため、気分が高まってくるのも良かったです。無気力が治ると言いますか。しかし、飲みすぎると人によっては動悸がします。飲めば飲むほど良いと言うものではありません。

コーヒーを飲むほどの余裕を持つこと

失恋・婚約破棄はその日にいきなり起こったことではないんです。その前から色んな積み重なりがあり、マリッジブルーや女性が不安に耐えられなくなったことが原因です。

頑張って対処しようにも、話し合いだけで元に戻れるものではありません。時間が経つのを待ち、新しい絆を築かなければなりません。

どうにもならなくなったら、取り合えずコーヒーでも飲みましょう。

コーヒーのストレスに対する効果は1杯では無意味です。長期間、飲む習慣を作らなければいけません。しかし、コーヒーを飲むくらいの余裕を持ってストレスと向き合わないといけません。

コーヒーを趣味にしてみよう

婚約破棄で死にたいと思っているあなたへ、23個の大提案で書いているように、大失恋後は恋愛に変わる「打ち込める何か」が必要です。

コーヒーも十分に趣味の1つになります。

  • コーヒー豆の種類にこだわる
  • 豆の挽き方にこだわる
  • ドリップ方法を考える
  • マグカップを揃える

行きつけのカフェを作るのも良いですね。

 

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